AL·LÈRGIES PRIMAVERALS: PODEM LLUITAR-HI EN CONTRA?

MªAntònia Masdéu – Dra. en Farmàcia – Nutricionista Ortomolecular

La primavera, a més d’una de les èpoques més belles de l’any, és també una de les estacions que més molèsties provoca a gran part de la població a causa de l’aparició de les al•lèrgies.
Les al•lèrgies es defineixen com una sensibilitat anormal a una substància que generalment és tolerada i considerada no nociva. Són reaccions immunes exagerades que causen danys i molèsties.

A la primavera, el vent transporta el pol•len procedent d’arbres i plantes i l’organisme es defensa irritant-ne les mucoses i donant lloc a processos al•lèrgics com poden ser enrogiment dels ulls, picor i mucositat aquosa al nas, aparició d’urticària o èczemes a la pell, o fins i tot atacs d’asma, sense descartar-ne les diarrees i el dolor abdominal. Es poden donar altres símptomes més greus com cefalees, irritabilitat, depressió i insomni.

COM MINIMITZAR-LES O EVITAR-LES?
Les al•lèrgies es tracten amb vacunes, fàrmacs antihistamínics i aerosols; però també hi ha una sèrie de mesures que un mateix ha d’adoptar:
Ventilar la casa als capvespres, mantenint-ne les finestres tancades a les nits i l’ambient humit mitjançant humidificadors o recipients d’aigua.
Procurar que les plantes de casa no tinguin fulles seques ni floridura.
No assecar la roba a l’exterior en l’època d’activitat al•lergènica, ja que el pol•len pot quedar-hi enganxat.
Desar moquetes, catifes, cortines, mantes de llana i edredons de plomes de la casa.
Mantenir tancades les finestretes del cotxe i posar filtres de pol•len en els sistemes d’aire condicionat.
Disminuir les activitats a l’aire lliure, especialment entre 5-10h i 17-22h. Evitar parcs, jardins i altres zones verdes.
Utilitzar ulleres de sol quan se surt al carrer per protegir la conjuntiva ocular.

REMEIS NATURALS AL NOSTRE ABAST

• Abans de res cal dur a terme una bona alimentació: eliminar dolços, farines blanques, làctics, fregits i additius artificials. És important menjar en abundància fruites i verdures, consumir amanides amb endívia, escarola i ravenisses.
• Cal estimular la destoxicació del fetge i l’intestí amb infusions de card marí, carxofa, boldo i desmodium.
• És també important estimular el sistema immunitari a base de prebiòtics i probiòtics. Es pot complementar amb suplements de vitamines (A,C,I i del grup B) i amb oligoelements.
• És bo realitzar banys alterns de peus amb aigua calenta i freda.
• Una altra alternativa és l’homeopatia: Allium Cep 5*CH, Poumon Histamina 15*CH, entre d’altres.
Ah! i sobretot fer exercici físic: Uns músculs forts i un cervell actiu fan que tot el nostre organisme sigui més eficient.
I per prevenir abans que guarir, la Societat Espanyola d’Al•lergologia i Immunologia Clínica posa a disposició de tothom informació sobre els recomptes de pol•len (Tel.93 431 88 33).